Makaron szpinakowy z wołowiną i warzywami - razem ok. 850 kcal



Składniki:
- wołowina 156 g | 176 kcal
- makaron szpinakowy 100 g | 364 kcal
- cebula 78 g | 23 kcal
- papryka 366 g | 102,5 kcal
- mrożonka warzywna 250 g | 78 kcal
- olej kokosowy ponad 1 łyżeczka | 100 kcal
1. Wołowinę przez 40 min. gotuję w małym garnuszku i dodaję do niej: sól himalajską, pieprz, ziele angielskie oraz liść laurowy. 
2. Na patelni rozgrzewam olej i dodaje cebulę i paprykę - smażę aż do miękkości, następnie dodaje wołowinę wraz z bulionem oraz mrożonkę warzywną.
3. Kiedy warzywa będą miękkie a bulion odparuję dodaję ugotowany makaron.
4. Doprawiam: bazylią, czosnkiem, oregano, papryką słodką.
Razem: 843,5 kcal 

Komentarze

Popularne posty